Беречь здоровье

Бороться с вирусами грппа и простуды можно не только с помощью здорового образа жизни, но и витаминами, которые содержатся в гранатах и цитрусовых. Если ежедневно включать их в рацион, иммунитет станет крепче.
Врачи рекомендуют сделать последний месяц зимы ”оранжевым”, увеличить употребление витамина С. Он, кстати, содержится и в квашеной капусте, болгарском перце. То есть, можно выбирать профилактику по вкусу. Важно помнить, что во всем нужна мера – чрезмерное количество витамина может вызвать аллергические реакции.