Не связывайтесь с табаком!

31 мая – День без табака.Курение – опасная привычка, которая вызывает зависимость и приводит к болезням.

Недуги, «цепляющиеся» к курильщикам, очень тяжелые. Непроходящий надсадный кашель, хроническая обструктивная болезнь легких и астма – это еще «цветочки», с которыми можно попробовать справиться, гораздо хуже, если на фоне табачной зависимости развивается онкология.

Факт
Никотин, содержащийся в сигаретах, практически мгновенно попадает через альвеолы легких в кровоток. В момент затяжки образуется около 1200 вредных веществ, среди которых канцерогены, вызывающие рак.

Как правило, заядлые курильщики одной сигаретой не обходятся, некоторые выкуривают по пачке в день. А в пачке 20 сигарет. Сколько вредных веществ попало в организм? Посчитали? Стало страшно? И правильно. Курить нужно бросать, а еще лучше – не начинать.

Мнение профессионала

О том, что курение реально сокращает жизнь, рассказала врач-профпатолог Гулькевичской ЦРБ Надежда Викторовна Ванеева.

– Никотин разрушительно действует на все органы. Сердце зависимого человека изнашивается намного быстрее из-за частых сокращений, сосуды сужаются, нарушается кровоток. Со временем никотин поражает желудочно-кишечный тракт, провоцируя язвы и эрозию желудка. Организм дряхлеет, разрушается, жизнь становится короче, – говорит доктор Ванеева.

Факт
Своим пагубным пристрастием курильщик сокращает жизнь на 8 лет минимум. В год от курения умирает почти 4 млн человек, то есть каждые восемь секунд появляется новая жертва никотина.

– На пачках сигарет нарисованы устрашающие картинки, что может случиться с курильщиком. Но люди почему-то не верят такой «рекламе», считают, что с ними такого быть не может. И очень зря. В моей практике есть несколько печальных случаев. Рак легких от постоянного курения встречается нередко, но бывали и другие разновидности онкологических заболеваний, например, рак корня языка. С жалобами обратился пациент, провели исследования, закралось подозрение, что лимфатическая система не просто так себя ведет. Выяснили с помощью специалистов-онкологов, что организм человека разрушает рак – результат почти 30-летнего пагубного пристрастия. Жаль, что за сигареты берутся не только мужчины, но и женщины. Причем в последнее время курящих девушек и взрослых женщин становится все больше. Это неправильная мода. В одном из случаев у женщины развилась онкология языка. Началось все с непроходящей язвы, а закончилось операцией и химиотерапией. Вот оно того стоило? Конечно же, нет.
Все современные сигареты напичканы химией: ароматизаторами, различными добавками, и от этого они становятся еще опаснее.
Сейчас молодежь предпочитает так называемое альтернативное курение – вейпы, стики, кальян. Они почему-то уверены, что оно безопаснее. Не обманывайте сами себя. Такой вид зависимости также вреден. Знайте, один час курения кальяна равен 100 выкуренным сигаретам, дым от него влияет на организм в течение шести часов. Электронная сигарета также содержит никотин, она не легче обычной. Вейпы нагреваются, при этом добавки испаряются и образуют альдегиды, которые являются канцерогенами. Накапливаясь в организме, альдегиды провоцируют развитие рака. Как видите, безопасного вида курения не существует, – убеждает Надежда Викторовна.

Стоп, табак

Даже если у человека большой стаж курильщика, бросить опасную привычку все же можно. Стоит сразу же обратиться за помощью к врачу, чтобы процесс был эффективнее.
Существует немало способов отказаться от табака, и начать можно с самых простых.
Прежде всего, необходимо сократить количество выкуриваемых сигарет. Это первый и очень важный шаг. Далее стараться оттягивать время курения, например, дать себе установку, что сегодняшний день пройдет без табака. Постепенно увеличивать интервал. Потянулась рука за сигаретой, лучше взять семечки, орешки, леденцы и т.д.
Для лучшего эффекта нужно определить точную дату отказа от курения, убрать с глаз пепельницы, зажигалки, все, что может напомнить о привычке. При отказе от курения нужно стараться избегать кампаний, где курят.

– Не стоит доводить свое здоровье до критической точки, когда возникают инфаркты, инсульты, другие заболевания, а взяться за ум и отказаться от сигарет, – рекомендует врач Н.В. Ванеева.

Здоровье ведь ни за какие деньги не купишь. И пусть 31 мая будет днем, когда сигареты сдадутся.

Людмила Ляшенко